减肥肚脐贴的效果目前并没有确凿的科学证据能表明其有明显且持续的减肥作用。从现有研究来看，单纯依靠肚脐贴来实现显著减肥较为困难。
减肥肚脐贴的作用机制存疑
目前市面上的减肥肚脐贴大多是通过药物成分经皮肤渗透来发挥作用，但这类药物成分能否有效达到减肥的目的并没有充分的科学验证。从生理角度讲，减肥是一个涉及能量摄入与消耗平衡的复杂过程，仅靠肚脐贴很难精准地调节人体的能量代谢来实现有效的减肥。
不同人群使用效果差异大
对于体质正常的人来说，减肥肚脐贴很难起到明显的减肥效果。而对于一些特殊人群，比如孕妇、儿童等，使用减肥肚脐贴更是存在诸多风险。孕妇使用可能会影响胎儿发育，儿童皮肤娇嫩且身体机能尚未发育完全，使用肚脐贴可能会引起皮肤过敏等不良反应。
缺乏长期有效性证据
有研究追踪观察发现，使用减肥肚脐贴一段时间后，一旦停止使用，体重往往容易反弹。而且没有长期大规模的临床研究能证实减肥肚脐贴可以持续稳定地帮助人们减轻体重并维持健康的体重状态。相比之下，通过合理饮食搭配和规律运动来减肥更为可靠，比如每天保证30分钟以上的中等强度运动，像快走、慢跑等，同时控制高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，这样的方式更能从根本上达到健康减肥的目的，且有长期的健康效益保障。