一般情况下，成年人每天睡7~9小时是正常的。
但这个答案并不是绝对的，因为不同年龄段、个体差异、环境因素等都会影响睡眠时长。对于未成年人来说，他们需要更多的睡眠时间来促进身体和大脑的发育；而对于老年人来说，睡眠时间可能会相对减少。此外，每个人的睡眠需求也会因生活方式、健康状况、工作压力等因素而有所不同。有些人可能只需要6个小时的睡眠就能保持精力充沛，而有些人则需要8个小时或更多。
如果你经常感到困倦、疲劳、注意力不集中或有其他睡眠问题，可能是睡眠不足或睡眠质量不好的表现。此时，你可以尝试一些改善睡眠的方法，如保持规律的作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免晚上使用电子设备、进行适当的运动等。如果问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获取更具体的建议和治疗方案。