耳朵里长包可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道疖肿：这是由于外耳道皮肤毛囊或皮脂腺被细菌感染所致。通常会出现耳部疼痛、红肿和长包的症状。治疗方法包括使用热敷、局部涂抹抗生素软膏，如红霉素软膏，或口服抗生素。如果疖肿较大或疼痛剧烈，可能需要切开引流。建议保持耳部清洁，避免搔抓和刺激，避免游泳或洗澡时进水。
2.外耳道炎：外耳道皮肤的炎症也可能导致长包。常见原因包括细菌感染、过敏、湿疹等。症状除了包块外，还可能伴有耳部瘙痒、疼痛和渗出。治疗方法根据病因而定，可能包括清洁外耳道、使用抗生素或抗真菌药物、避免过敏原等。如果症状严重或持续不愈，可能需要进一步的检查和治疗。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）积聚过多可能形成栓塞，也会在耳朵里形成包块。这种情况下，包块可能会堵塞耳道，导致听力下降或耳部不适。医生可以使用耵聍钩或吸引器将耵聍取出。平时应注意定期清理外耳道，避免使用棉签等不洁物品挖耳。
4.耳部肿瘤：虽然耳部肿瘤较为罕见，但也不能完全排除。某些肿瘤可能在耳朵里形成包块，伴有其他症状如耳鸣、听力下降、面瘫等。如果发现耳朵里的包块持续存在、增大或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的耳部检查和评估，如影像学检查（如X线、CT、MRI等）和病理活检，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗应根据个体情况而定。如果耳朵里长包或出现其他耳部不适，最好及时就医，由专业医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗。此外，在治疗期间，应注意保持耳部清洁，避免进水和感染，避免自行挤压或处理包块，以免加重症状或引起并发症。同时，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯和充足的休息也有助于恢复。