喝甘露醇清肠的方法如下：
1.准备工作：在清肠前一天，应避免食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以免影响清肠效果。同时，应确保肠道内没有食物残渣，以免甘露醇与食物残渣混合，影响清肠效果。
2.服用方法：在清肠当天，需要在医生的指导下服用甘露醇。一般来说，甘露醇的服用剂量为15-30ml/kg，最大剂量不超过150g。服用甘露醇后，需要大量饮水，以保证肠道内有足够的水分，促进甘露醇的排泄。
3.观察反应：在服用甘露醇后，需要密切观察自己的反应。一般来说，服用甘露醇后30-60分钟内会出现腹泻症状。如果腹泻症状不明显，可以适当增加饮水量或活动量，以促进肠道蠕动。如果腹泻症状严重，应及时就医，以免出现脱水等并发症。
4.注意事项：在服用甘露醇清肠时，需要注意以下几点：
甘露醇应在医生的指导下服用，不得自行增减剂量。
服用甘露醇后，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免影响清肠效果。
服用甘露醇后，应大量饮水，以保证肠道内有足够的水分。
在清肠过程中，应注意观察自己的反应，如果出现不适症状，应及时就医。
清肠后，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠道感染。
总之，喝甘露醇清肠是一种有效的清肠方法，但需要在医生的指导下进行。在清肠过程中，应注意观察自己的反应，如有不适症状，应及时就医。