备孕吃了一年叶酸一般是好的，但具体情况可能因人而异。
备孕期间服用叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。通常建议备孕女性从孕前3个月开始，每天补充0.4-0.8mg叶酸，至少持续至孕后3个月。但对于某些特殊人群，如叶酸代谢障碍者、有神经管缺陷生育史者等，可能需要更长时间的补充或更高剂量的叶酸。
如果备孕女性在备孕期间一直按照医生或营养师的建议服用叶酸，并且没有出现任何不适或不良反应，那么吃一年叶酸通常是安全的。然而，叶酸也不是越多越好，过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，增加患结肠癌的风险等。因此，在补充叶酸时，应遵循医生或营养师的建议，不要自行增减剂量。
此外，除了服用叶酸外，备孕女性还应注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，以提高受孕率和胎儿健康。
总之，备孕吃了一年叶酸一般是好的，但具体情况因人而异。在补充叶酸时，应遵循医生或营养师的建议，同时保持健康的生活方式。如果对备孕期间的营养补充有任何疑问，建议咨询医生或营养师。