着凉感冒区分风热和风寒，可从症状表现来判断。一般来说，风寒感冒常见怕冷明显，体温可能轻度升高，通常在38℃左右，流清涕，咳痰清稀；风热感冒则多有发热较明显，体温可能达38.5℃以上，流黄涕，咳痰黄稠。
症状表现差异
风寒感冒：主要症状有恶寒重、发热轻，患者会感觉明显怕冷，即使盖上厚被子也难缓解，同时伴有鼻塞声重、流清涕、咽痒、咳嗽，咯痰清稀色白。比如一些人着凉后很快出现怕冷明显，流清鼻涕，咳嗽咳白痰的情况，多考虑风寒感冒。风热感冒：发热明显，体温往往较高，可伴有头胀痛、面红、咽干口燥、咳嗽咯黄痰、舌苔薄黄、脉浮数等表现。像有些人着凉后很快出现高热、喉咙痛、流黄涕、咳黄痰的情况，多倾向风热感冒。
病因诱因区别
风寒感冒：多因劳累后吹风受凉引起，比如剧烈运动后大汗淋漓，没及时保暖，风寒之邪侵袭人体而发病。风热感冒：常是外感风热之邪所致，比如在炎热天气里，过多食用辛辣食物，又吹空调受凉，外邪从皮毛或口鼻而入，引发风热感冒。
中医调理方式
风寒感冒调理：可通过辛温解表的方法来缓解。比如喝生姜红糖水，生姜有发散风寒的作用，红糖能温中，二者搭配有助于驱散风寒。还可以用艾叶泡脚，水温适宜，泡到身体微微出汗，帮助驱散体内风寒。风热感冒调理：宜采用辛凉解表的方式。可以饮用金银花茶，金银花有清热解毒、疏散风热的功效。也可以用薄荷泡水喝，薄荷能疏散风热、清利头目，缓解风热感冒引起的头痛、咽痛等症状。