四种枸杞的补肾吃法，包括枸杞粥、枸杞茶、枸杞泡酒和枸杞炖羊肉。
枸杞粥：将适量枸杞和大米一起煮成粥，具有滋补肝肾、益精明目的功效。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等症状。
枸杞茶：将适量枸杞用开水冲泡，代茶饮。具有滋补肝肾、益精明目的功效。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等症状。
枸杞泡酒：将适量枸杞和白酒一起浸泡，密封一段时间后饮用。具有滋补肝肾、益精明目的功效。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等症状。
枸杞炖羊肉：将适量枸杞和羊肉一起炖煮，具有滋补肝肾、益精明目、温阳散寒的功效。适用于肝肾不足、精血亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿早泄等症状，以及脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状。
需要注意的是，枸杞虽然具有补肾的功效，但并不能代替药物治疗疾病。如果有肾虚的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，枸杞性温，不宜过量食用，以免引起上火。