女人缺锌的症状主要有以下几点：
1.食欲减退：缺锌会影响味蕾的正常功能，导致味觉敏感度下降，从而出现食欲减退的现象。
2.皮肤问题：缺锌可能会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤干燥、粗糙、无光泽，还可能出现痤疮、湿疹等皮肤问题。
3.免疫力下降：锌对于免疫系统的正常功能至关重要。缺锌会导致免疫力下降，使人容易感染疾病，如感冒、感染等。
4.头发问题：缺锌可能会导致头发干枯、断裂、脱落等问题。
5.口腔溃疡：缺锌会影响口腔黏膜的正常修复，导致口腔溃疡的发生。
6.生育问题：缺锌可能会影响女性的生育能力，导致受孕困难、流产等问题。
7.其他症状：缺锌还可能导致指甲出现白斑、易断裂等问题，以及出现夜盲症、视力下降等眼部问题。
需要注意的是，缺锌的症状并不具有特异性，很多其他疾病也可能出现类似的症状。因此，如果出现上述症状，不能简单地认为是缺锌引起的，需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断。如果确诊缺锌，可以通过饮食调整或补充锌剂等方法进行治疗。
在日常生活中，可以通过摄入富含锌的食物来预防缺锌，如肉类、海鲜、蛋类、豆类、坚果等。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食或挑食。