一般来说，剖腹产术后6个月可以开始减肥瘦身。但具体时间需要根据个人身体恢复情况而定。在减肥过程中，需要注意以下几点：
1.产后6周内不宜进行剧烈运动：由于剖腹产术后伤口尚未完全愈合，过早进行剧烈运动可能会导致伤口破裂或感染。因此，建议在产后6周内进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。
2.注意饮食均衡：产后需要保证充足的营养摄入，以促进身体恢复和乳汁分泌。但同时也需要注意饮食均衡，避免过度摄入高热量、高脂肪的食物。
3.逐渐增加运动强度：在开始减肥瘦身后，应逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
4.寻求专业指导：如果有任何疑问或需要更详细的指导，建议咨询医生或专业的健身教练。