如果在拔完智齿后来月经且血止不住，以下是一些建议：
1.立即就医：首先，应尽快前往医院就诊。医生会进行详细的检查和评估，确定出血的原因，并采取相应的止血措施。
2.告知医生情况：在就医时，应如实告知医生自己的月经情况和拔牙情况。医生可能会根据这些信息调整治疗方案。
3.采取压迫止血：在就医前，可以采取一些简单的措施来止血。例如，用干净的纱布或毛巾轻轻咬住拔牙部位，施加压力，持续一段时间。
4.避免紧张和焦虑：情绪紧张和焦虑可能会导致血压升高，加重出血情况。尽量放松心情，保持冷静。
5.遵循医生的建议：医生会根据具体情况给予相应的治疗建议，如使用止血药物、进行口腔清洁、缝合等。务必遵循医生的指示，积极配合治疗。
6.注意口腔卫生：在出血停止后，要注意保持口腔卫生，避免感染。按照医生的建议进行口腔清洁和护理。
7.观察出血情况：在治疗后，要密切观察出血情况。如果出血持续或加重，应及时返回医院复诊。
8.注意休息和饮食：在恢复期间，要注意休息，避免过度劳累。饮食上应避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于伤口愈合。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法也会有所差异。因此，在遇到这种情况时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，对于女性来说，在月经期间进行口腔治疗时，应提前告知医生，以便医生采取相应的措施。