全身无力、失眠可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠环境不佳：床垫过软或过硬、枕头高度不合适、房间温度过高或过低、噪音过大等都可能影响睡眠质量，导致全身无力和失眠。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致失眠和全身无力。例如，工作压力大、人际关系紧张、家庭问题等都可能让人难以入睡或睡眠质量下降。
3.生活方式：不良的生活方式也可能导致全身无力和失眠，如作息不规律、过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致全身无力和失眠，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疼痛、呼吸睡眠暂停综合征等。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能导致失眠和全身无力，如抗抑郁药、降压药、降糖药等。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善睡眠和全身无力的症状：
1.改善睡眠环境：保持床垫舒适、枕头高度合适、房间安静、温度适宜等。
2.调整心理状态：通过放松技巧、冥想、深呼吸等方法来缓解压力、焦虑和抑郁等心理问题。
3.养成良好的生活方式：保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备、饮食健康、适量运动等。
4.治疗疾病：如果全身无力和失眠是由某种疾病引起的，需要及时就医，进行治疗。
5.调整药物：如果全身无力和失眠是由药物副作用引起的，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
如果全身无力和失眠的症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。