一、剖腹产术后易排便食物推荐
1.富含膳食纤维的蔬菜：蔬菜中的膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动，利于排便。如菠菜，每100克含膳食纤维2.2克，可做成菠菜汤或清炒菠菜食用。西兰花同样富含膳食纤维，每100克含1.6克，可清蒸后食用。这些蔬菜适合多数产妇，能补充营养并改善肠道功能。
2.水果：水果富含水分与膳食纤维，有助于软化粪便。像香蕉，每100克含膳食纤维2.6克，能润滑肠道，但需注意，刚从冰箱取出的香蕉应放置常温后再吃，避免生冷刺激。苹果每100克含膳食纤维1.2克，可直接食用或做成苹果泥。产妇可根据自身喜好选择，但血糖高的产妇需注意水果糖分摄入。
3.粗粮谷物：粗粮谷物含有丰富膳食纤维与B族维生素，能促进肠道蠕动。如玉米，每100克含膳食纤维2.9克，可直接蒸煮食用。燕麦也是不错选择，每100克含膳食纤维10.6克，可煮成燕麦粥，有助于改善剖腹产术后便秘情况。
4.汤类：汤类易消化且能补充水分，增强肠道润滑度。如蔬菜汤，将多种蔬菜混合煮成汤，营养丰富又利于排便。鱼汤不仅富含蛋白质，还能促进乳汁分泌，且对肠道负担小，适合术后产妇。
二、促进排便的辅助措施
1.适当运动：剖腹产术后，产妇应尽早进行适当运动。在身体允许情况下，术后24小时可在床上翻身、活动四肢，之后逐渐增加活动量，如坐起、床边站立、缓慢行走等。运动能促进肠道蠕动，有助于排便。不同年龄产妇可根据自身恢复情况调整运动强度，年轻产妇恢复快可适当增加活动量，年龄偏大产妇则循序渐进。
2.腹部按摩：产妇可在医生指导下进行腹部按摩。以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次1015分钟，每天23次。按摩能刺激肠道，促进肠道蠕动，利于排便。按摩力度要适中，避免用力过度影响伤口恢复。
三、药物辅助（仅列举药品名称）
1.乳果糖：可调节结肠生理节律，起到缓泻作用。
2.开塞露：通过刺激肠壁引起排便反射，润滑并软化大便。
四、特殊人群提示
1.高龄产妇：高龄产妇身体恢复相对较慢，肠道功能也较弱。在饮食上，除上述食物外，需更注重食物的软烂程度，避免食用过硬、难以消化食物。运动时要更加谨慎，遵循医生建议，从轻微活动开始，逐渐增加活动量，防止因运动不当影响身体恢复及排便。
2.有糖尿病史产妇：这类产妇在选择食物时要严格控制糖分摄入。水果方面，可选择低糖水果如柚子、草莓等，并注意控制食用量。粗粮谷物虽然对排便有益，但也要注意其升糖指数，合理搭配食用。在药物选择上，需告知医生糖尿病史，避免使用可能影响血糖的药物。
3.有肠道疾病史产妇：剖腹产术后，有肠道疾病史产妇可能面临更复杂肠道问题。饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防诱发肠道疾病。在采取腹部按摩等辅助措施时，要告知医生病史，让医生评估是否适合以及调整按摩力度和方式。药物辅助排便时，需在医生指导下选择对肠道刺激小、与原有疾病无冲突药物。