没力气可能由多种原因引起。比如健康人群长时间缺乏运动，可能会在2~3天后就出现肌肉力量下降、感觉没力气的情况。
疾病因素导致没力气
贫血： 常见的缺铁性贫血，会使血液携带氧气的能力下降，导致全身组织器官供氧不足，从而让人经常感到没力气，还可能伴有面色苍白、头晕等症状。一般成年女性缺铁性贫血的发生率相对较高。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现没力气、怕冷、反应迟钝等表现，这种情况在中老年人群中相对多见。
生活方式因素导致没力气
睡眠不足： 长期每晚睡眠不足7小时，连续1周左右，就可能明显感觉没力气、精神不济。比如一些熬夜工作或追剧的人，很快就会出现浑身乏力的状况。营养不良： 长期节食、挑食的人，若饮食中缺乏蛋白质、维生素B12等营养物质，就容易出现没力气的情况。像长期只吃素食且不补充其他营养的人，更易发生这种问题。
药物副作用导致没力气
降压药： 部分降压药可能会有导致乏力的副作用，比如常见的利尿剂类降压药，像氢氯噻嗪，少数人服用后会出现没力气的情况。降糖药： 某些降糖药在使用过程中，若剂量掌握不当，可能会引起低血糖，进而出现没力气、出冷汗等症状，比如胰岛素使用不当时就可能出现这种情况。