孕中期第20~24周做四维彩超比较合适。
孕中期做四维彩超主要是为了筛查胎儿是否存在外观结构上的畸形，通常在孕20周以后胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育，且羊水量较适合做胎儿畸形筛查。但因孕妇的个体差异，具体时间还需以医嘱为准。
在孕中期做四维彩超时，孕妇不需要做特殊准备，也没有严格的禁忌。但需要注意以下几点：
1.检查时间：最好在孕20~24周进行，这段时间胎儿的各个器官已经发育成熟，且羊水量适中，便于医生观察。
2.穿着舒适：选择宽松、易穿脱的衣服，便于检查。
3.适当活动：检查前适当活动，如散步，可增加胎儿的活跃度，便于医生观察。
4.无需空腹：四维彩超不需要空腹，孕妇可以在检查前适当进食。
5.家属陪同：可以让家属陪同，一起分享宝宝的成长过程。
6.放松心情：检查时可能需要较长时间，孕妇要保持放松的心情，积极配合医生。
如果在检查过程中发现胎儿有任何异常，医生会及时告知孕妇，并建议进一步的检查或治疗。孕妇应遵循医生的建议，按时进行产检，确保胎儿的健康。