后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能导致后背疼痛。
3.神经根受压：椎间盘突出、脊柱狭窄等问题可能压迫神经根，引起后背放射性疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。
4.骨骼问题：骨折、骨质疏松、脊柱肿瘤等骨骼疾病也可能导致后背疼痛。
5.内脏疾病：心脏、肺部、胰腺、肾脏等内脏器官的疾病有时也会引起后背疼痛，这种疼痛通常与特定的呼吸或身体活动有关。
6.感染：背部的感染，如肺炎、胸膜炎等，可能导致后背疼痛。
7.神经系统问题：神经炎、脊髓损伤等神经系统疾病也可能引起后背疼痛。
8.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致躯体症状，包括后背疼痛。
9.其他原因：怀孕、过度肥胖、长时间久坐等也可能引起后背疼痛。
如果后背疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部的负担。
2.保持正确的姿势：坐立时保持挺胸直腰，站立时保持身体挺直。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可以缓解肌肉紧张，改善疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，不同原因引起的后背疼痛需要采取不同的治疗方法，因此在自行治疗之前，最好先咨询医生的建议。