风寒感冒是因外感风寒之邪引起的，主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮等症状。以下是五个适合风寒感冒患者的食谱：
1.姜糖饮：用生姜3片、红糖适量，开水冲泡代茶饮。生姜辛温，具有祛风散寒的作用，红糖能够温中散寒，适用于风寒感冒患者。
2.葱豉汤：取葱白10根、豆豉15克，加水煎汤，趁热服用。葱白具有通阳散寒的作用，豆豉能够解表除烦，适用于风寒感冒轻症患者。
3.香菜葱白汤：取香菜15克、葱白15根、生姜9克，水煎后加适量红糖服用。香菜能够解表散寒，葱白和生姜能够祛风散寒，适用于风寒感冒患者。
4.苏叶粥：用苏叶10克、大米100克，先将苏叶洗净后放入锅中水煎取汁，然后加入大米煮粥，可加少许红糖调味。苏叶具有发散风寒的作用，适用于风寒感冒患者。
5.橘皮饮：取鲜橘皮30克、白糖适量，加水煎汤后服用。鲜橘皮能够燥湿化痰、理气和中，适用于风寒感冒兼咳嗽患者。
以上食谱能够帮助风寒感冒患者缓解症状，但如果症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，风寒感冒患者在饮食上应注意避免食用生冷、油腻、辛辣等食物，以免加重病情。