小腿肌肉酸痛可以通过多种方式来治疗，一般可先通过休息等方式缓解，若情况较严重可考虑药物等方法。比如轻度的小腿肌肉酸痛，通过适当休息可能在1 - 2天内有所缓解。
休息放松缓解
静态休息：当出现小腿肌肉酸痛时，首先要停止剧烈运动，找个舒适的地方坐下或躺下，让小腿肌肉处于放松状态，避免继续给肌肉施加压力，这样能防止酸痛进一步加重。比如运动后出现小腿肌肉酸痛，立刻停下休息。拉伸放松：可以进行简单的小腿肌肉拉伸。坐在椅子上，伸直双腿，用毛巾或手将脚尖往身体方向拉，保持15 - 30秒，重复几次。像站立位时，一只脚后跟着地，前脚掌踩在台阶上，慢慢下压前脚掌，拉伸小腿后侧肌肉，每次拉伸时间可根据自身耐受情况调整。
物理治疗改善
热敷：用热水袋或热毛巾热敷小腿肌肉，温度控制在40 - 50℃左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。热敷能促进小腿部位的血液循环，帮助缓解肌肉酸痛。例如晚上睡觉前用热敷袋敷小腿。按摩：自己用双手轻轻揉捏小腿肌肉，从脚踝往膝盖方向按摩，也可以请他人帮忙按摩。按摩时力度要适中，以感觉舒适为宜，每次按摩10 - 15分钟。比如找到小腿肌肉比较紧张的部位，重点按摩放松。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药：如果小腿肌肉酸痛比较明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，像布洛芬缓释胶囊等。这类药物能通过抑制体内前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用来缓解小腿肌肉酸痛，但要注意按照医生建议的剂量和疗程使用，不能自行随意增加药量。不过要注意，对非甾体抗炎药过敏的人不能使用。外用药物：还可以使用一些外用的药物，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在小腿酸痛的部位，通过透皮吸收发挥抗炎止痛的效果，使用起来相对比较方便，副作用相对较小，但使用前最好先咨询医生或药师。