手指突然弯曲伸不直了，可能与手指腱鞘炎、手指骨性关节炎、类风湿关节炎等有关。可以采取以下措施。
1.注意休息：停止使用手指，避免过度劳累和频繁活动，以免加重症状。
2.局部热敷：用热毛巾、热水袋等热敷手指，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.按摩手指：轻轻按摩手指关节和周围肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛和肿胀较为明显，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、活血化瘀的药物（如云南白药气雾剂、红花油等）。
5.物理治疗：如超短波、红外线、冲击波等物理治疗，有助于缓解疼痛和促进恢复。
6.局部封闭：如果上述治疗方法效果不佳，可以在医生的指导下进行局部封闭治疗，即注射糖皮质激素和局麻药。
7.手术治疗：如果手指弯曲伸不直是由于手指腱鞘狭窄、骨性关节炎严重、类风湿关节炎导致的畸形等原因引起的，可能需要进行手术治疗，如腱鞘切开松解术、关节清理术、截骨矫形术等。
需要注意的是，如果手指突然弯曲伸不直的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意手指的保暖和保护，避免受伤和受寒。同时，要保持正确的手指姿势和使用方式，避免过度劳累和频繁活动。