乳腺增生可以吃维生素E。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等作用。目前并没有科学研究表明维生素E会加重乳腺增生，相反，维生素E对乳腺增生还有一定的预防和缓解作用。
维生素E可以调节内分泌，促进雌激素的分泌，从而缓解乳腺增生引起的乳房胀痛等症状。此外，维生素E还可以保护乳腺细胞，减少自由基对乳腺细胞的损伤，预防乳腺增生的发生。
需要注意的是，维生素E不能过量服用，否则会引起恶心、呕吐、眩晕等不良反应。一般来说，每天服用100-200毫克的维生素E是安全的。此外，乳腺增生患者在服用维生素E时，应在医生的指导下进行，避免因过量服用而对身体造成损害。
除了服用维生素E外，乳腺增生患者还应注意饮食健康，保持心情愉悦，避免熬夜等。如果乳腺增生症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。