晚上肚子胀白天没事可能是消化不良、饮食因素、腹部受凉、胃肠道疾病等原因所致，可以通过调整饮食、腹部保暖、服用药物等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.消化不良：如果晚餐进食过多容易产气的食物，或者晚餐进食过多、过快，容易导致消化不良，引起晚上肚子胀。建议调整饮食，以清淡、易消化的食物为主，避免食用产气的食物，如豆类、红薯等，吃饭时应细嚼慢咽。
2.饮食因素：如果晚餐吃得过饱，或者晚餐后吃了较多零食，导致胃肠道负担过重，也可能会引起晚上肚子胀。建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，饭后适当运动，促进消化。
3.腹部受凉：如果晚上睡觉时腹部受凉，导致胃肠道痉挛，也可能会引起肚子胀。建议注意腹部保暖，避免着凉，可以用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解症状。
4.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，也可能会导致晚上肚子胀。建议及时就医，在医生的指导下进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用一些有助于消化的食物，如山楂、香蕉等，避免食用容易产气的食物，如豆类、红薯等。同时，要注意休息，避免过度劳累。