经常吃安眠片可能会带来多方面的副作用。一般来说，长期频繁服用安眠片，首先在神经系统方面，可能会导致第二天出现头晕、乏力等症状，有研究显示约30%长期依赖安眠片的人会有晨起精神不振的情况。
神经系统方面的副作用
嗜睡与困倦： 长期吃安眠片容易让人在白天也出现嗜睡的状况，影响正常的工作和生活，比如开车时可能因为嗜睡而发生危险。记忆力减退： 有研究发现，长期服用某些安眠片的人群，在学习新事物和记忆方面会有所下降，可能会感觉自己记东西比以前费劲了。
消化系统方面的影响
胃肠道不适： 部分人会出现恶心、呕吐的症状，还有可能影响食欲，导致进食量减少。比如有的长期吃安眠片的人会说自己吃不下饭，肚子时不时还会不舒服。便秘风险增加： 安眠片可能会减缓胃肠道的蠕动，从而使便秘的发生几率升高，长时间的便秘又会带来其他身体不适。
对肝脏功能的影响
肝脏代谢负担： 安眠片需要经过肝脏代谢，长期服用会加重肝脏的代谢压力。虽然健康的肝脏一般还能代偿，但对于本身肝脏功能不太好的人来说，可能会进一步影响肝脏功能，不过具体影响程度因个体差异和药物种类而异。
药物依赖与戒断反应
产生药物依赖： 经常吃安眠片容易让人对药物产生依赖，一旦尝试停药，可能会出现戒断反应，比如失眠症状反跳加重，还可能伴有焦虑、心慌等表现。而且随着时间推移，可能需要逐渐增加药物剂量才能达到原来的安眠效果。