来月经时可以吃柚子，但需适量。柚子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、类黄酮、矿物质等，具有清热降火、止咳化痰、消食下气等功效。
以下是关于来月经时吃柚子的一些注意事项：
1.适量食用：柚子性凉，来月经时应适量食用，避免食用过多引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.避免食用过凉的柚子：如果柚子是从冰箱中取出的，应放置至室温后再食用，避免食用过凉的柚子，以免引起宫寒，导致痛经、月经量减少等症状。
3.注意食用方法：来月经时吃柚子可以直接食用，也可以榨汁饮用，但应避免食用过多的柚子汁，以免引起胃肠道不适。
4.与其他食物搭配食用：来月经时吃柚子可以与其他食物搭配食用，如与蜂蜜搭配，可以起到润肺止咳的作用；与冰糖搭配，可以起到清热降火的作用。
总之，来月经时可以吃柚子，但需适量食用，避免食用过凉的柚子，并注意食用方法。同时，来月经时应注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免剧烈运动。如果出现月经量过多、痛经等不适症状，应及时就医。