来月经肚子疼，即痛经，是一种较为常见的妇科症状。以下是一些快速缓解痛经的方法：
1.服用止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可在医生的指导下服用。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而缓解痛经。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可促进血液循环，缓解疼痛。但要注意避免烫伤。
3.按摩：轻轻按摩腹部，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.休息：在月经期间，要注意休息，避免过度劳累。
5.饮食调整：适量补充富含维生素E和镁的食物，如坚果、全麦面包等，有助于缓解痛经。
6.中药调理：一些中药方剂，如四物汤、八珍汤等，对痛经有一定的调理作用。但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，以上方法只能缓解痛经症状，不能根治。如果痛经症状严重，影响生活和工作，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在月经期间，要注意保暖，避免受寒，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。