左侧腰腿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉紧张和疼痛。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变或损伤可能压迫神经根，引起腰部和腿部的疼痛、麻木和无力。
3.腰椎管狭窄：随着年龄增长，腰椎管可能狭窄，压迫神经导致疼痛。
4.脊柱关节炎：如强直性脊柱炎，可影响脊柱关节，引起疼痛和僵硬。
5.泌尿系统疾病：如肾结石、肾炎等，也可能导致左侧腰腿痛。
6.髋关节疾病：髋关节病变如股骨头坏死，可能放射至腰部和腿部。
7.感染：如带状疱疹、脊柱结核等感染性疾病也会引起疼痛。
8.其他：外伤、肿瘤等也可能导致左侧腰腿痛。
如果出现左侧腰腿痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷或冷敷：根据疼痛情况选择热敷或冷敷，缓解疼痛。
3.物理治疗：如按摩、针灸、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可使用肌肉松弛剂等。
5.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎CT、MRI等，以明确病因，并根据医生建议进行治疗。
此外，预防也很重要，包括保持良好的姿势、避免过度劳累、加强腰部肌肉锻炼等。如果疼痛原因不明或症状严重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。