月子里一般1-2周后可以洗头洗澡，但具体时间因人而异。
一般情况下，顺产的妈妈在产后1-2周，身体恢复较好的情况下可以洗头洗澡；剖宫产的妈妈在产后2周，伤口愈合良好的情况下可以洗头洗澡。需要注意的是，月子里洗头洗澡时应注意保暖，避免着凉感冒。同时，要选择淋浴，不要盆浴，以免引起感染。
对于特殊人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的产妇，以及身体虚弱、产后出血较多的产妇，洗头洗澡的时间应适当推迟，具体时间应根据个人情况咨询医生。
此外，月子里洗头洗澡后，应及时将头发吹干，避免着凉。洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长，以免引起头晕、疲劳等不适。
总之，月子里洗头洗澡需要根据个人情况谨慎选择，如有任何不适，应及时就医。