臀部和大腿根部里面痛可能是多种原因引起的，具体分析如下：
1.髋关节病变：如髋关节炎、股骨头缺血性坏死等，可导致髋关节疼痛、活动受限，疼痛可放射至臀部和大腿根部。
2.腰椎间盘突出症：当突出的椎间盘压迫神经根时，可引起臀部和大腿根部疼痛，伴有麻木、无力等症状。
3.臀部肌肉劳损或拉伤：长期久坐、运动过度或姿势不正确等，可导致臀部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
4.神经病变：如坐骨神经痛，可引起臀部和大腿根部放射性疼痛。
5.其他：髋关节滑膜炎、强直性脊柱炎等也可能导致臀部和大腿根部疼痛。
治疗方法包括：
1.病因治疗：针对不同的病因进行治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
2.对症治疗：缓解疼痛，可使用非甾体抗炎药、镇痛药等。
3.康复治疗：进行康复训练，如按摩、针灸、推拿等，帮助恢复关节功能。
4.生活方式调整：保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累，适当运动，注意保暖等。
建议及时就医，进行详细的检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。