产妇久坐一般不会导致子宫脱垂，但是久坐不动，不利于盆腔血液循环。所以要注意坐的时间长了，要适度地活动一下。在生育以后，由于女性的子宫韧带比较松弛，所以需要对子宫进行锻炼。
和坐着的关系不是很大，可以在月子期间每天坚持胸膝卧位20分钟，有助于子宫位置的恢复。子宫脱垂的发病率并不是很高，所以也不要过度地担心。
预防产后子宫脱垂，避免长时间的站立和负重，收缩盆底肌肉，尽量往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。
月子期间尽量少吃容易引起下坠的水产品，例如田螺等。因为使用之后会伤脾胃，进一步加重子宫脱垂的情况。