正常乳头为圆柱状，长度约为7-10mm，直径约为0.8-1.5cm。其表面呈粉红色，周围有一圈乳晕，颜色较深。
需要注意的是，乳头的大小、形状和颜色可能因个体差异和生理状态而有所不同。例如，在哺乳期，乳头可能会变得更大、更突出，颜色也可能会加深。此外，一些疾病也可能会影响乳头的外观，如乳头内陷、乳头湿疹、乳头皲裂等。如果发现乳头有异常，应及时就医，以便进行诊断和治疗。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查是非常重要的，可以帮助早期发现乳房疾病。乳房自我检查的最佳时间是在月经结束后的7-10天内，此时乳房比较松软，容易发现异常。检查时应采取平卧或侧卧的姿势，用手指掌面轻轻触摸乳房，按照顺时针或逆时针的方向进行检查，注意检查乳头、乳晕和乳房的各个部位，看看是否有肿块、硬结、皮肤凹陷或乳头溢液等异常情况。如果发现异常，应及时就医进行进一步检查和治疗。
对于男性来说，虽然乳房疾病相对较少见，但也不能忽视乳房的健康。如果发现乳头有异常，也应及时就医。此外，男性也应注意保持乳房的清洁，避免穿过紧的内衣和胸罩，避免乳房受到外伤等。