屁股两边痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持坐姿、坐姿不正确、过度运动或重复性动作可能导致臀部肌肉劳损，引起疼痛。建议保持良好的坐姿，适时活动身体，进行适当的伸展运动。
2.髋关节问题：髋关节炎症、关节炎、扭伤或脱位等问题可能导致屁股两边疼痛。此外，髋关节发育不良、股骨头坏死等也可能引起疼痛。如果疼痛持续或加重，建议就医进行详细的检查和诊断。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部、腿部甚至脚部疼痛。疼痛可能放射到屁股两边。除了疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。需要进一步进行影像学检查，如磁共振成像（MRI）等，以确诊并制定治疗方案。
4.神经病变：坐骨神经痛是一种常见的神经病变，可能由于椎间盘突出、椎管狭窄、感染或其他原因引起。疼痛通常沿着坐骨神经分布区域，包括屁股两边。可能还会出现麻木、刺痛等症状。
5.骶髂关节问题：骶髂关节的炎症、损伤或错位也可能导致屁股两边疼痛。这种疼痛可能在活动时加重，尤其是转身、弯腰或站立时。医生可能会通过体格检查和影像学检查来诊断。
6.其他原因：骨盆骨折、感染、肿瘤、内脏疾病（如肾结石）等也可能引起屁股两边的疼痛。这些情况通常伴有其他症状，需要进一步检查以确定病因。
如果屁股两边疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、红肿、下肢无力等，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、影像学检查等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免长时间坐着或站立，尽量休息。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
药物治疗：可以使用非处方的止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛，但请按照说明书使用。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的人等，屁股两边痛可能有特定的原因和处理方法，需要根据个体情况进行评估和治疗。