通常情况下，坚持游泳减肥，一般3个月左右可以看到效果，但具体时间因人而异。
游泳是一种有效的有氧运动，能够消耗热量，帮助减肥。在游泳过程中，身体会不断地进行能量代谢，包括有氧运动和无氧运动。有氧运动可以有效地燃烧脂肪，而无氧运动则可以提高肌肉力量和代谢率，进一步促进脂肪燃烧。
然而，减肥的效果不仅仅取决于运动方式，还与个人的饮食习惯、身体状况、运动强度和频率等因素有关。以下是一些影响游泳减肥效果的因素：
1.饮食控制：减肥期间，合理的饮食控制非常重要。即使进行了游泳等运动，如果摄入的热量超过消耗的热量，仍然难以达到减肥的目的。因此，需要注意饮食的均衡和控制热量的摄入。
2.身体状况：每个人的身体状况不同，对运动的适应能力也不同。有些人可能更容易通过游泳减肥，而对于某些人来说，可能需要更长的时间才能看到明显的效果。此外，一些健康问题，如甲状腺功能减退等，也可能影响减肥效果。
3.运动强度和频率：游泳的减肥效果与运动强度和频率有关。一般来说，增加运动强度和频率可以提高能量消耗，但也需要注意适度，避免过度疲劳和受伤。
4.个人代谢率：个人的代谢率是影响减肥效果的一个重要因素。代谢率较高的人更容易消耗热量，减肥效果可能更好。而代谢率较低的人可能需要更多的努力来达到减肥的目标。
需要注意的是，游泳减肥是一个渐进的过程，不能期望在短时间内看到巨大的变化。在开始游泳减肥之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，制定适合自己的减肥计划。此外，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式也是减肥成功的关键。