当瓜子皮卡在喉咙里时，需要采取适当的措施来解决。以下是一些建议：
1.停止进食：立即停止进食，以免瓜子皮进一步深入喉咙。
2.咳嗽：尝试通过咳嗽将瓜子皮咳出。轻轻咳嗽几次，有时可以促使瓜子皮咳出。
3.尝试吞咽：尝试吞咽一些食物或水，看是否能将瓜子皮带下。
4.刺激喉咙：可以使用手指或其他工具轻轻刺激喉咙，引起呕吐反射，帮助将瓜子皮咳出。
5.寻求医疗帮助：如果以上方法都没有效果，或者出现呼吸困难、喉咙疼痛等严重症状，应立即寻求医疗帮助。医生可以使用专业的工具或方法将瓜子皮取出。
需要注意的是，对于儿童和老年人，由于他们的身体状况和反应可能不同，处理方法可能需要更加谨慎。在这种情况下，最好立即就医，以确保安全。
此外，为了预防瓜子皮卡在喉咙里，以下是一些建议：
1.慢慢咀嚼食物：尤其是在吃坚果、瓜子等食物时，要慢慢咀嚼，避免匆忙进食。
2.避免分心：在进食时，尽量避免分心，如看电视、使用手机等，以免不小心将食物卡在喉咙里。
3.注意饮食：避免食用过于干燥、坚硬或难以咀嚼的食物，以免增加食物卡在喉咙里的风险。
总之，瓜子皮卡在喉咙里时，应根据具体情况采取适当的措施。如果无法解决或出现严重症状，应及时寻求医疗帮助。同时，通过注意饮食习惯和进食方式，可以预防这种情况的发生。