自然分娩第1天，身体较为虚弱，饮食需要特别注意。以下是一些适合自然分娩第1天食用的食物：
1.流食：如米汤、藕粉、杏仁茶等。
2.半流食：如蛋羹、面条、馄饨等。
3.软食：如馒头、蛋糕、面包等。
4.汤类：如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。
这些食物易于消化吸收，能够为身体提供足够的能量和营养，同时不会给胃肠道造成太大负担。此外，还应注意以下几点：
1.多喝水：自然分娩会导致大量出汗，身体容易缺水，因此要多喝水，以补充水分。
2.避免油腻食物：第1天的饮食应以清淡为主，避免食用过于油腻的食物，以免引起消化不良。
3.适量进食：不要过度进食，以免引起胃肠道不适。
总之，自然分娩第1天的饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，同时要注意多喝水，避免油腻食物。如果有特殊情况，如侧切、产后出血等，应根据医生的建议进行饮食调整。