脑供血不足引起的头晕，可采取以下方法缓解。
1.调整生活方式
保证充足的睡眠，避免熬夜。
保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
适量运动，如散步、慢跑、游泳等，但应避免剧烈运动。
饮食均衡，低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
2.治疗原发病
积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等原发病，控制血压、血糖、血脂在正常范围内。
如有贫血、颈椎病等疾病，应及时治疗。
3.药物治疗
改善脑供血不足的药物，如银杏叶片、西比灵等。
抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，预防血栓形成。
降血脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，稳定斑块。
4.其他治疗
物理治疗，如按摩、针灸、推拿等，可缓解头晕症状。
中医治疗，如中药调理、艾灸等，也可在一定程度上改善脑供血不足。
需要注意的是，如果头晕症状严重，或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，老年人、高血压、糖尿病等人群更容易出现脑供血不足，应特别注意预防。