一天一次大便是正常的，不是便秘。
便秘是指每周排便次数少于3次，或排便困难、粪便干结。每天一次大便，且大便性状正常（呈黄色软便），并不存在排便困难等情况，不能被视为便秘。
需要注意的是，每个人的排便习惯可能会有所不同，有些人可能每天排便一次，而另一些人可能每2-3天甚至更长时间才排便一次，但只要他们的排便习惯相对稳定，且没有其他不适症状，就不属于便秘。
然而，如果你发现自己的排便习惯发生了明显改变，如排便次数增多或减少、粪便形状改变、排便困难等，或者伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状，可能是便秘或其他肠道问题的表现，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
此外，保持健康的生活方式对于预防便秘也非常重要，包括适量的运动、饮食均衡（摄入足够的膳食纤维和水分）、养成良好的排便习惯等。如果有便秘问题，可以考虑调整饮食结构、增加运动量或在医生的指导下使用通便药物等方法来缓解症状。