额头痛的原因和解决方法主要有以下几点：
1.感冒：感冒是引起额头痛的常见原因之一。除了额头痛外，还可能伴有流涕、鼻塞、咳嗽等症状。此时可以多喝温水，注意休息，也可以在医生的指导下服用感冒药，如银翘解毒片、双黄连口服液等。
2.高血压：高血压患者血压升高时，可能会出现头痛、头晕等症状，其中以额头痛较为常见。此时需要及时测量血压，如果血压过高，需要在医生的指导下服用降压药，如硝苯地平、卡托普利等。同时，要注意低盐低脂饮食，避免情绪激动。
3.紧张性头痛：紧张性头痛是一种常见的头痛类型，通常与情绪紧张、压力过大有关。疼痛部位可位于双侧额部、颞部、顶部等，呈持续性钝痛或束带样紧箍感。治疗方法包括心理治疗、物理治疗和药物治疗等。心理治疗包括放松训练、认知行为疗法等，物理治疗包括按摩、针灸、经颅磁刺激等，药物治疗主要使用非甾体类抗炎药、阿片类药物等。
4.鼻窦炎：鼻窦炎可引起前额部疼痛，晨起时明显，还可能伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。此时需要及时就医，进行鼻窦CT检查，明确诊断。治疗方法包括药物治疗和手术治疗等。药物治疗主要使用抗生素、糖皮质激素等，手术治疗主要用于药物治疗无效或病情严重的患者。
5.颅内病变：颅内肿瘤、脑梗死、脑出血等颅内病变也可能引起额头痛，通常还伴有其他症状，如恶心、呕吐、肢体麻木、无力等。此时需要及时就医，进行头颅CT或MRI检查，明确诊断。治疗方法根据病因不同而异，如手术治疗、放疗、化疗等。
总之，额头痛的原因较多，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和情绪激动。