身高矮的解决方法主要有以下几种：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰，因此保证充足的睡眠对身高增长非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：营养均衡对于身高增长至关重要。饮食中应包含足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素。建议多摄入富含这些营养素的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
3.适量运动：运动可以刺激骺板软骨细胞的增殖，促进骨骼的生长发育。建议选择有助于身高增长的运动，如篮球、排球、跳绳、游泳等。每周进行3-5次，每次运动30-60分钟。
4.保持良好的心态：长期的精神压力会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心态对身高增长也非常重要。建议家长和孩子都要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.定期体检：如果孩子的身高明显低于同龄人，应及时到医院进行检查。医生会根据孩子的具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，身高矮的原因可能有很多，如遗传、疾病、营养不良等。因此，如果孩子的身高问题持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。