子宫脱垂2度可通过以下方法恢复：
1.盆底肌锻炼：
进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量。
每天进行数次，每次持续收缩盆底肌肉数秒，然后放松。
2.物理治疗：
电刺激、磁疗等物理治疗方法可以刺激盆底肌肉的收缩，促进恢复。
这些治疗可以在医生的指导下进行。
3.子宫托：
子宫托是一种非手术治疗方法，通过放置子宫托来支撑子宫，减轻脱垂症状。
子宫托需要在医生的指导下选择合适的型号，并正确使用。
4.手术治疗：
如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗。
手术方法包括子宫切除术、盆底重建术等，需要根据具体情况选择合适的手术方案。
5.生活方式调整：
保持良好的生活习惯，避免长时间站立、重体力劳动。
增加膳食纤维摄入，预防便秘。
及时治疗慢性咳嗽、腹泻等疾病。
6.定期复查：
按照医生的建议定期进行复查，了解病情恢复情况。
如有异常及时调整治疗方案。
需要注意的是，子宫脱垂2度的恢复需要一定的时间和耐心。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意个人卫生和护理。同时，如果出现症状加重、出血等异常情况，应及时就医。此外，对于年轻患者，尤其是有生育需求的患者，治疗方法的选择应综合考虑生育需求和病情严重程度。