分离焦虑期若处理不当可能会对孩子的心理和生理产生不良影响。例如，长期处于严重分离焦虑中的幼儿，可能在1岁内就有约30%出现睡眠问题，如入睡困难、夜间易醒等情况。
分离焦虑期对心理的危害
情绪方面： 孩子可能会长期处于恐惧、不安的情绪中，变得过度敏感，对周围环境缺乏信任。比如在幼儿园时，会因为与家长分离而长时间哭闹，难以融入集体活动。社交发展： 严重的分离焦虑会阻碍孩子正常的社交发展，使他们不敢主动与其他小朋友交往，害怕再次与亲近的人分离，从而错过学习社交技能的关键时期。
分离焦虑期对生理的危害
睡眠问题： 如前面所说，很多处于分离焦虑期的孩子会出现睡眠障碍，夜间睡眠质量差，影响身体的正常生长发育，因为生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，睡眠不好会干扰激素分泌。食欲影响： 孩子可能会因为分离焦虑而食欲下降，长期如此会导致营养摄入不足，影响身体健康和正常的生长速度。
日常远离分离焦虑的方法
逐步适应分离环境
短暂分离开始： 从孩子很小的时候就可以开始尝试短暂分离，比如让孩子在家长陪伴下，先和熟悉的邻居小朋友玩一会儿，离开几分钟，让孩子逐渐适应与家长短时间分离。逐渐延长分离时间： 随着孩子适应能力的提高，慢慢延长分离的时间，比如先分离10分钟，再到20分钟等，让孩子知道即使家长离开一会儿，还是会回来的。
建立安全感的环境
固定照顾者： 尽量让孩子有固定的照顾者，熟悉的照顾者能让孩子更有安全感。比如家庭中固定由奶奶或者姥姥主要照顾孩子，孩子会因为熟悉照顾者的方式和存在而减少分离焦虑。营造温馨环境： 在家中可以布置孩子喜欢的区域，放置孩子熟悉的玩具、书籍等，让孩子在自己熟悉的环境中更有安全感，当家长离开时，孩子能在这个熟悉的环境中感到安心。
正面引导孩子情绪
用平和语言沟通： 家长要以平和、积极的语言和孩子沟通分离这件事，告诉孩子“妈妈只是去一会儿，马上就回来”，让孩子明白分离是短暂的。给予积极鼓励： 当孩子在分离时表现出勇敢，比如自己在幼儿园不哭不闹，家长要及时给予表扬和鼓励，强化孩子的良好行为，让孩子知道分离时保持良好状态是值得肯定的，从而减少分离焦虑的产生。