喝蜂蜜水能治失眠吗

喝蜂蜜水可以缓解失眠的症状，因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等，可以舒缓情绪，补充能量，是很好的安神助眠的食物，可以有效的提高睡眠质量。

喝蜂蜜水一般都是在睡前半小时左右喝，尽量不要喝完就睡觉，那样反而会影响睡眠的。另外冲蜂蜜水的水温要在40-50度之间为宜，不要用开水，开水会破坏蜂蜜里的活性物质。