仰卧起坐做多了可能会对身体造成不良影响，主要包括以下几个方面：
1.颈部损伤：仰卧起坐时，颈部需要承受头部的重量，如果动作不当或强度过大，可能会导致颈部肌肉拉伤、疼痛，甚至颈椎间盘突出等问题。
2.背部疼痛：仰卧起坐需要依靠背部肌肉的力量，如果过度使用或姿势不正确，可能会导致背部肌肉劳损、疼痛，长期下去还可能引发腰椎间盘突出等疾病。
3.腹部肌肉拉伤：虽然仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，但是如果动作不规范或强度过大，也可能会导致腹部肌肉拉伤、疼痛，影响腹部肌肉的力量和耐力。
4.心血管问题：仰卧起坐需要在短时间内快速收缩腹部肌肉，增加腹部压力，这对心血管系统的负担较大。如果本身有心血管疾病或心血管系统功能较差，做仰卧起坐可能会引发头晕、心慌、呼吸困难等不适症状。
因此，建议在进行仰卧起坐时，要注意以下几点：
1.控制强度：根据个人身体状况和运动能力，逐渐增加仰卧起坐的强度和难度，避免过度疲劳和损伤。
2.保持正确姿势：仰卧起坐时，要保持身体平直，不要弯曲膝盖或抬起臀部，同时要注意呼吸顺畅，避免憋气。
3.配合其他运动：仰卧起坐虽然是一种很好的腹部肌肉锻炼方式，但是为了全面锻炼身体，还应该配合其他运动，如有氧运动、力量训练等。
4.注意休息：在进行仰卧起坐前后，要注意进行充分的热身和拉伸运动，同时要给身体足够的休息时间，避免过度疲劳和损伤。
总之，仰卧起坐虽然是一种简单有效的腹部肌肉锻炼方式，但是如果使用不当或过度使用，可能会对身体造成不良影响。因此，在进行仰卧起坐时，要注意控制强度、保持正确姿势、配合其他运动，并注意休息，以确保身体健康和安全。