减肥不瘦胸的方法主要有以下几种：
1.健康饮食：保证摄入足够的蛋白质、蔬果和健康脂肪，以维持胸部的丰满。
2.合理运动：结合有氧运动和力量训练，塑造身材的同时，保持胸部的紧实。
3.胸部锻炼：针对性的胸部运动可以增强胸部肌肉，提升胸部线条。
4.正确穿戴内衣：选择合适的内衣，提供良好的支撑，避免胸部下垂。
5.避免快速减肥：过快的体重下降可能导致胸部缩水，保持渐进的减肥速度。
6.中医调理：一些中医方法，如按摩、针灸，可能对丰胸有一定帮助。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，选择适合自己的方法很重要。在追求减肥和丰胸的过程中，保持健康和自信是最重要的。如果对丰胸有特定的需求或疑虑，建议咨询专业的医生或营养师。