吃紧急避孕药后一周出血，可能是药物的副作用引起，也可能是其他原因导致。以下是一些建议：
1.观察出血情况：如果出血量较少，且没有其他不适症状，通常不需要特殊处理，可先观察。注意保持外阴清洁，避免感染。
2.补充营养：出血期间，身体可能会流失一定的营养，可适当多吃一些富含蛋白质、维生素和铁等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以帮助身体恢复。
3.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
4.避免再次服用：紧急避孕药含有大量的激素，不能作为常规的避孕方法，且多次服用可能会导致月经紊乱等问题。如果没有怀孕的计划，建议采取其他有效的避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药等。
5.就医检查：如果出血量较多、持续时间较长，或伴有腹痛、头晕等不适症状，应及时就医。医生一般会进行详细的检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
6.遵循医嘱：如果需要服用药物进行治疗，应严格按照医生的建议用药，不要自行增减剂量或停药。
7.调整心态：紧急避孕药引起的出血通常是暂时的，经过一段时间后会自行恢复。不要过于紧张和焦虑，保持良好的心态有助于身体的恢复。
需要注意的是，紧急避孕药只能作为一种补救措施，不能替代常规的避孕方法。如果经常服用紧急避孕药或出现月经紊乱等问题，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于一些特殊人群，如患有心血管疾病、糖尿病、肝脏疾病等的女性，服用紧急避孕药可能会增加不良反应的风险，应在医生的指导下使用。