要想伤口恢复快好得快，以下几类食物有帮助：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，如鱼、虾、肉、蛋、奶等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合，如新鲜的蔬菜和水果。
3.富含锌的食物：锌可以促进伤口愈合，如动物肝脏、海鲜、坚果等。
4.富含维生素A的食物：维生素A有助于维持皮肤和黏膜的健康，如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等。
此外，还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
2.避免食用海鲜、羊肉等发物，以免影响伤口愈合。
3.保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。
总之，合理的饮食对于伤口的恢复非常重要，同时还应注意休息，保持伤口清洁，避免感染。如果伤口出现红肿、疼痛、渗液等异常情况，应及时就医。