腰冰凉是肾阳虚的症状之一，除此之外，还会伴有腰膝酸痛、形寒肢冷、下肢尤甚、头目眩晕、精神萎靡、面色白或黎黑、舌淡胖苔白、脉沉弱等症状。
肾阳虚指肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。其调理方法主要有以下几种：
1.精神调养：中医认为惊恐可伤肾，故应避免惊恐等不良情绪的刺激。
2.饮食调养：肾阳虚者应多吃温热性质的食物，如羊肉、韭菜、桂圆、核桃等。
3.起居调养：注意腰部保暖，避免久居湿地或在寒冷潮湿的环境中劳作。
4.运动调养：可进行适当的体育锻炼，以增强体质，促进全身气血运行。
5.药物调养：肾阳虚者可在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现腰冰凉等症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于缓解症状也有一定的帮助。