当两岁宝宝出现呕吐时，家长可以采取以下方法进行缓解：
1.调整饮食：如果宝宝呕吐后，精神状态良好，可以尝试喂一些清淡、易消化的食物，如米汤、藕粉等。
2.补充水分：呕吐会导致宝宝体内水分流失，家长可以让宝宝适量饮用一些温开水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
3.保持清洁：及时清理宝宝口腔内的呕吐物，保持口腔清洁，避免呕吐物吸入气管引起窒息或吸入性肺炎。
4.观察病情：密切观察宝宝的精神状态、呕吐情况、体温等，如果出现精神萎靡、持续呕吐、发热等症状，应及时就医。
5.就医治疗：如果宝宝呕吐严重，或持续时间较长，或伴有其他症状，如腹泻、腹痛、咳嗽等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
总之，当两岁宝宝出现呕吐时，家长应密切观察宝宝的病情变化，及时采取相应的措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。