牡蛎具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结的功效，在医疗、健康角度有以下作用：
1.重镇安神：牡蛎咸寒质重，入肝经，有平肝潜阳、镇惊安神之功效。可用于治疗阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩等症。
2.潜阳补阴：牡蛎长于滋养阴液，适用于阴虚阳亢、头晕耳鸣、自汗盗汗、遗精崩带、烦热消渴、腰酸腿软、遗精滑精、崩漏带下等症。
3.软坚散结：牡蛎具有软坚散结的作用，可用于治疗痰火郁结所致的瘰疬、痰核等症。
4.制酸止痛：牡蛎煅制后有制酸止痛的作用，可用于治疗胃痛泛酸。现代药理研究表明，牡蛎具有镇静、抗惊厥、降血脂、抗肿瘤等作用。需要注意的是，牡蛎属于贝类食物，容易富集重金属，因此在食用前需要彻底清洗干净。同时，牡蛎属于凉性食物，脾胃虚寒、腹痛便溏者不宜食用。