艾叶洗澡有一定好处，比如能起到一定的散寒除湿作用。一般来说，用艾叶洗澡对部分人群的身体有一定益处。
改善皮肤状况方面
促进皮肤血液循环：艾叶含有挥发油等成分，用艾叶洗澡时，其有效成分能在一定程度上促进皮肤的血液循环，让皮肤变得更加红润。不过要注意，皮肤有破损、溃疡的人不适合用艾叶洗澡，以免刺激伤口加重不适。缓解皮肤瘙痒：对于一些因寒湿等原因引起的皮肤瘙痒，用艾叶洗澡可能有一定的缓解作用。但如果是过敏性皮肤瘙痒，且不确定是否对艾叶过敏的话，使用前最好先小面积测试，避免引发过敏反应。
对身体保暖方面
辅助散寒保暖：艾叶性温，用艾叶洗澡可以在一定程度上帮助身体散寒。比如在寒冷季节，用艾叶煮水后洗澡，能让身体感觉暖和，有助于预防因受寒引起的一些不适，像轻微的怕冷等情况。不过，本身怕热、容易上火的人要谨慎使用，以免加重体内热象。
舒缓身心方面
带来放松感：艾叶的气味有一定的安神作用，用艾叶洗澡时，其散发的气味能让人身心放松。在洗澡过程中，这种舒缓的气味有助于缓解一天的疲劳，让人感觉更轻松。但如果是本身睡眠障碍严重且靠药物维持的人，不能单纯依赖艾叶洗澡来改善睡眠，还是要遵医嘱进行正规治疗。