下雨天腿疼可能与环境变化、骨关节炎、风湿免疫性疾病等有关。以下是一些建议：
1.注意保暖：下雨天温度较低，寒冷会刺激腿部血管收缩，减少腿部血液供应，导致腿部肌肉更容易出现疼痛。因此，下雨天应注意腿部保暖，穿上长裤或使用暖宝宝等保暖物品。
2.适当运动：适当的运动可以增强腿部肌肉力量，提高关节灵活性，缓解腿部疼痛。但要注意避免过度运动，以免加重腿部疼痛。
3.物理治疗：可以使用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解腿部疼痛。这些方法可以促进腿部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：如果腿部疼痛较为严重，可以使用一些药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药、镇痛药等。但要注意药物的副作用和禁忌症，避免自行用药。
5.就医检查：如果腿部疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、活动受限等，应及时就医检查，以确定病因并进行相应的治疗。
总之，下雨天腿疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果腿部疼痛较为严重或持续时间较长，建议及时就医检查，以确定病因并进行相应的治疗。