一般情况下，排便时间因人而异，短则几分钟，长则十几分钟。但如果想在5分钟之内排便，以下方法可以尝试：
1.饮食调整：多吃膳食纤维含量高的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，这些食物可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。同时，要保证充足的水分摄入，使粪便柔软，易于排出。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐5分钟，培养排便反射。同时，避免憋便，尽量减少粪便在肠道内停留的时间。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，帮助排便。
4.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，增强腹肌力量，有助于排便。
5.药物治疗：如果以上方法都不能有效缓解便秘，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有肠道疾病的人群，以上方法可能并不适用。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。同时，如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。