女人吃红皮萝卜的好处有很多，以下是一些常见的功效：
1.促进消化：红皮萝卜中含有丰富的芥子油、膳食纤维等成分，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解消化不良、腹胀等症状。
2.增强免疫力：红皮萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等成分，具有抗氧化、提高免疫力的作用。
3.降低血脂：红皮萝卜中的膳食纤维、胆碱等成分，能降低血液中胆固醇的含量，起到降血脂的作用。
4.保护心血管：红皮萝卜中的钾元素能促进钠盐的排出，有降血压的作用，膳食纤维还能降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，对预防心血管疾病有一定的帮助。
5.美容养颜：红皮萝卜中的维生素C、维生素A等成分，具有抗氧化、美白肌肤的作用，能使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，红皮萝卜性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人不宜多吃，以免加重病情。同时，红皮萝卜不宜与人参、西洋参等补品同食，以免影响药效。